睡眼的重要性，就像空气之于人，缺一不可。不管你从事什么　样的工作和活动，一整天下来，就算是超强电池也会宣告没电。

　　一年之计在于春，一生的幸福牵挂于新婚。那么如何选择自己的浪漫第一物：婚床，这里给你一些经验之谈。

　　一、床头以舒适第一。在床上，我们总是喜欢半倚半靠，当我们不得不用脑袋靠在床头板上支撑起半个身体时，脊椎的疾病也许就离我们不远了，是软、是硬、是直、是斜，床头的设计决定了背颈的舒适。

　　二、床头一定要灵活。带轮的床头柜当然是一个好选择，方便而且可以储纳，一些不愿意离身太远的细小物件可以守在身边。但一个必要的前提是床头柜的抽屉一定要装备良好的五金件，推拉时才会顺利流畅，我们总不至于在半夜时分翻身下床蹲在地上和床头柜的抽屉较劲吧。

　　三、床头最好可以储物。我们经常会把一些小物件留在身边，即使身处床榻之上也是如此。此外，还有临睡前的小说，遥控器，以及清晨时的闹钟和音乐，因此床头一定要有储纳的功能。

　　四、造就“床头明月光”的景致。虽然睡眠时我们会熄灭电灯，但床头是应该随时能够提供照明的，不仅是像阅读这样功能性的作用，还包括卧室氛围的营造，床头的一点点局部光才会达到温馨的效果。

造型多变 要你好看

　　　　有现代感十足的流线设计、古典风格、新古典及乡村风味等等。你想要简单俐落、不褪流行的造型吗？来张前卫设计师的作品吧！田园风情的设计是否让你有如置身原野乡间呢？古典造型与现代家具的交融，给人一种时空交错的特殊感受。

　　其实不论是何种风格、感觉的造型，因为取材多样化、设计师独特的设计理念，就会呈现出截然不同的味道。

　　在对琳琅满目的商品，有时还真让人搞不清该从何处着手，其实一切还是得看你的需求为何、预算多寡，想要何种机能、材质、造型、外观的床。此外还得考虑卧房的空间够不够容纳你中意的那张床。至于床的长宽，应以你的身高再加上15公分，并预留枕头的位置来计算。

　　目前国内的床垫市场，有水床、乳胶床及弹簧床三种，衬垫的材质则分为海绵、泡绵、马鬃、椰鬃、纯棉及乳胶等类。

　　乳胶床的弹力够、柔软度高，床垫上的凹洞、空隙也是根据人体工学原理设计的，变形机会不大，若是纯天然材质透气效果更佳。

慎选床垫 夜夜好眠

　　弹簧床随技术研发、更新、从早期的联结式到独立式、袋袋独立筒再演变到线状弹簧、袋装线状弹簧多种材质，拿市面上最常见的联结式与独立筒型袋装弹簧来说

　　前者以钢丝面将所有弹簧串联，一处受压附近的弹簧也会互相牵扯，睡在上面，臀部与肩部的重量会把腰部弹簧压陷，腰部因得不到支撑而悬空，对身体有害。

　　而后者的特色则在于支撑独立，能单独伸缩，还可防止脊椎恶化或其他背部问题。据业者表示，一张品质良好的弹簧床垫若保养得当，寿命还可长达10-15年呢！况且换算每日支出费用与一般家电比起来着实不多，因此建议你在购买床垫时，应慎选信誉卓越的专业品牌，切勿贪小失大买到不良品。　

　　床上的贴身物品林林总总，怎么来挑选呢？

　　枕头：睡觉离不开枕头，枕头的选用应考虑到枕头的高度、硬度和弹性。

　　枕头的高度以仰卧时枕高15—20厘米，侧睡时枕高约20—15厘米为宜。少年儿童的枕高一拳，侧睡时枕高一拳半。枕头过高或过低都对人体健康不利。

　　较硬的枕头，有益于人体健康。过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，压力过大，使人感到不舒服；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环。

　　枕芯以荞麦皮为最好，鸭毛次之。枕芯套应选用紧密的织物，以免枕芯经使用挤压后产生细末钻出。枕巾和外枕套应选用吸湿性良好的棉制品。

床上用品 床比爱人更动心

　　枕套有三种最基本的款式：普通的一片包型，牛津型（装有平边）和缀边型。三种枕套都有一个固定枕头的内封品，这样便不用在两侧实行一些加固措施了。床单布、棉布、人造纤维都可能用来缝制枕套。

　　被套：简单地更换一副被套，能改变整个卧室的风格。

　　花型的造型和色彩配置应美观协调。逼真、悦目的床单花型是应首先考虑的。在布局和表现手法上应新颖。题材与意境体现着时代感。

　　常见的款式有传统的四角一中式、四角一中变化式、条形式、点面式、提花式、大单元式、荡地兰式、西式等。与家庭的室内装饰相协调。还要结合地面、灯具来考虑，尽量做到和谐统一。要分季节配购，春冬一般选用暖色的全棉床单。夏秋一般选用冷色、小花型的涤棉或全棉的。

　　被子种种

　　丝绵被：丝绵被是用纯正的桑蚕丝做成，蚕丝是动物性蛋白质纤维，所以不宜在强烈的阳光下曝晒，因为曝晒后会使蚕丝硬化，影响使用寿命。丝绵被可平放在温和的阳光下晒半小时（不要用竹竿晾）。

　　收藏时应待凉后装入塑料袋，并将胶袋的左右角剪掉，以便通风。

　　卫生球用纸包好，再放进胶袋里，被胎才不会变黄。

　　羽绒被：羽绒被具有质地轻盈、柔软舒适、保暖性强的特点，为冬令御寒佳品。

　　被芯：羽绒被的被芯有白鹅绒、灰鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒、鹅鸭混合绒和粉碎绒等。被芯质量的高低，主要取决于其标准含绒量和充绒量。一般羽绒被的含绒量在15～70%之间，纯绒所占的百分比较高，羽绒被的保暖性越好，以高于50%为好。通常要求羽绒被的重量（不包括被套）在15公斤以上。质量最好的是鹅绒，其次是鸭绒，再次是鹅鸭混合绒，粉碎绒的弹性和保暖性较差。

　　毛巾被：毛巾被，是夏秋两季的床上用品，要求保暖性能好，吸湿性强。选购时要特别注意看毛圈结构是否长而密，表面是否丰满，手感是否厚实，色泽和花式图，可根据各人的喜爱来选择。

　　睁开惺忪的睡眼，第一眼看到的是你爱的“它”还是他(她)？

　　如同每个人，因为对服装的感受不同从而演变出千变万化的穿着，床品世界也开始面对同样的问题，如何更有风格、更舒适？如何百看不厌……确定床上形象首先要明白你自己爱什么，现在成套的床品已经过时了，高手讲究不同材质、不同色彩、不同款型的和谐配搭，因为这会更充分更自然地表达主人的性情。

　　睡姿对于睡眠也很重要

　　睡姿正不正确重要吗？

　　医院复健科医师表示，对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。

　　何谓符合人体工程学的睡姿？

　　人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。

　　仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。

　　所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此她建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。

　　如何？看了这些介绍后，是不是让你对自己夜晚的亲密伙伴有了更深一层的了解呢？其实这只是一个入门介绍，再说，选床买床还是得你自己亲自上阵，多多比较才行。祝你选张好床，夜夜安枕到天明。